武则天野史(武则天一天要干几次)

  女皇武则天除了在政治上手腕铁血,她的另外一项本领也相当厉害。那就是她活了82岁,是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人,而且一直保持着充沛的精力、健康的身体,直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。那么,她的养生“秘诀”到底是什么呢?

  第一,禅修养生安神志

  据《资治通鉴》记载,武则天在唐太宗死后,曾在感业寺当了5年尼姑。在这5年里,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这成了她长寿的重要原因之一。

  第二,书法养生舒筋骨

  武则天写得一手好字。由她手写的《升仙太子碑》,是我国最早的巾帼书碑。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。

  第三,情志养生调身心

  武则天对自己敌手并非置于死地,反而雍容大度,宽大为怀,委以重用。徐敬业在扬州举兵30万谋反,武将其平息后,并未杀死他,而只是削去其父祖官爵,复其本姓。开阔的胸怀是有益于心理健康的。

  第四,中药面膜驻红颜

  武则天有两个很有名的美容秘方:一个是“益母草泽面方”。另一个美容方是御医张文仲开的,叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品,在唐代很为流行,相当于我们今天的面膜,但那时候的面膜都是用天然药材制成。武则天不但高寿,而且即使到了80岁高龄仍然保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》中说她“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”。

  第五,房事愉悦血气足

  武则天大养面首、她先后有许多年轻英俊且身体健壮、性欲旺盛的男宠(如薛怀义、张昌宗、张易之等)之事,虽然人们评价褒贬不一,但从古代房室养生的角度来看,如果性生活和谐有节、阴阳滋润,一样也可以达到养生保健、延年益寿的作用,这也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。武则天宠爱的几个年轻面首中还有一个是她的御医,名叫沈南,此人长得年轻俊美,又会医术,所以在武则天面前也很受宠。他还说,武则天血气衰弱,通过药石来补气是很难的,应该采取元阳方法,阴阳交合才会令血气充足,对于武则天养面首从医学角度加以支持,这令武则天非常高兴。

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